Hypnothérapeute à Cournon-d'Auvergne

Pourquoi consulter en hypnose ?

On vient rarement consulter simplement « pour faire de l'hypnose ».

Derrière la démarche, il y a généralement quelque chose que l'on aimerait voir évoluer : une situation qui se répète, une émotion qui prend trop de place, un manque de confiance, une peur, un comportement difficile à modifier ou simplement la sensation de ne plus réussir à avancer comme on le souhaiterait.

L'hypnose peut être intégrée à un accompagnement autour de différentes problématiques :

Chaque situation étant différente, la première séance permet avant tout de comprendre ce que vous traversez et de déterminer ensemble la manière la plus adaptée de travailler..

Comment fonctionne l'hypnose Ericksonienne ?

L'hypnose est un état de conscience particulier que nous expérimentons naturellement dans certaines situations : lorsque nous sommes absorbés par un film, plongés dans nos pensées ou particulièrement concentrés sur une activité, par exemple.
En séance, cet état est utilisé de manière volontaire et accompagnée.

Contrairement à certaines représentations de l'hypnose, vous ne dormez pas et vous ne perdez pas le contrôle. Vous restez présent et acteur de ce qui se passe.

L'hypnose Ericksonienne permet de travailler en mobilisant autrement vos perceptions, vos automatismes et vos ressources.
L'objectif n'est pas de vous imposer un changement, mais de créer les conditions permettant d'explorer de nouvelles possibilités et de favoriser les évolutions que vous souhaitez.

Hypnose, sophrologie et EFT : des outils complémentaires

Je ne me limite pas à une seule technique. J’ai plusieurs outils dans ma boîte à outils, que j’utilise et combine en fonction de vos besoins, de votre objectif et de ce qui se présente au fil des séances.

Hypnose, sophrologie, EFT… l’accompagnement s’adapte à votre personnalité, votre rythme et votre situation, plutôt que de suivre une méthode identique pour tous.

L'hypnose

Elle permet notamment de travailler sur certains automatismes, représentations, ressources ou blocages en utilisant un état de conscience modifié.

La sophrologie

À travers la respiration, les mouvements, le relâchement et la visualisation, elle permet de développer des outils que vous pouvez également réutiliser dans votre quotidien.

L'EFT

Cette approche psycho-corporelle associe l'attention portée à une situation ou une émotion à la stimulation de différents points du corps.

Ces pratiques ne sont donc pas opposées : elles peuvent se compléter au sein d'un même accompagnement.

Je choisis avec vous les outils les plus pertinents plutôt que de faire entrer votre problématique dans un protocole prédéfini.

Comment se déroule la première séance ?

La première séance est avant tout un temps de rencontre.

Nous prenons le temps d'échanger sur ce que vous vivez actuellement, ce qui vous amène à consulter, vos attentes et ce que vous aimeriez voir évoluer.

Vous n'avez pas besoin d'arriver avec un objectif parfaitement défini.

Parfois, on sait précisément ce que l'on souhaite travailler. D'autres fois, on sait simplement que quelque chose ne va plus ou que l'on souhaite que la situation change.

Nous pouvons justement commencer par mettre cela au clair ensemble.

Selon vos besoins et le temps disponible, cette première rencontre peut également permettre d'expérimenter un premier outil ou de commencer le travail thérapeutique.

L'accompagnement est ensuite adapté au fil des séances en fonction de votre évolution.

Un accompagnement pour les adultes et les adolescents

Adultes

J'accompagne notamment les adultes confrontés au stress, au manque de confiance, à des blocages ou à des périodes de transition personnelle ou professionnelle.

Il peut s'agir d'une difficulté présente depuis longtemps comme d'une période particulière : changement professionnel, séparation, surcharge, perte de repères, nouveau projet ou étape de vie.

Adolescents

L'adolescence peut être une période particulièrement intense : pression scolaire, examens, émotions, confiance en soi, relations aux autres, orientation ou peur de l'échec.

L'accompagnement est adapté à l'âge de l'adolescent et à sa manière de fonctionner, avec des outils concrets et accessibles.

L'objectif est également de lui permettre de développer progressivement ses propres ressources et de pouvoir réutiliser certains outils en dehors des séances.

Hypnose et préparation mentale

L'hypnose et la sophrologie peuvent également être utilisées lorsqu'il s'agit de se préparer à un objectif.

J'accompagne notamment la préparation :

Le travail peut porter sur le stress anticipatoire, la concentration, la confiance, la visualisation de l'objectif ou la capacité à mobiliser ses ressources au moment voulu.

Votre cabinet d'hypnose à Cournon-d'Auvergne

Je vous reçois le lundi à Cournon-d'Auvergne, au sein de l'Espace Les Libellules.

Les consultations se font uniquement sur rendez-vous. Je consulte également à Sugères les autres jours de la semaine. Des séances à domicile peuvent être proposées selon votre secteur ainsi que des consultations en visio lorsque le type d'accompagnement s'y prête.

Informations pratiques

Questions fréquentes sur l'hypnose

Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?

L’état hypnotique est un état de conscience modifié naturel, que nous expérimentons tous régulièrement, par exemple lorsque nous sommes absorbés par un film, un livre ou nos pensées.

Chacun peut cependant vivre l’hypnose différemment : certaines personnes ressentent une profonde détente, d’autres restent très conscientes de ce qui les entoure. Il n’est pas nécessaire de « partir loin », de dormir ou de ressentir quelque chose de spectaculaire pour que la séance soit pertinente. Vous restez conscient et acteur de l’expérience tout au long de la séance.

Est-ce que je risque de perdre le contrôle ?

Non. L'hypnose pratiquée en accompagnement n'a rien à voir avec certaines mises en scène de l'hypnose de spectacle.
Vous restez présent pendant la séance et pouvez parler, bouger ou interrompre l'expérience si vous le souhaitez.

Combien de séances faut-il ?

Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de votre objectif, de votre situation et de votre évolution.

Les approches que j’utilise s’inscrivent dans une démarche de thérapie brève :

l’accompagnement est généralement ciblé sur une problématique ou un objectif précis et n’a pas vocation à se prolonger inutilement.
Nous faisons régulièrement le point afin d’adapter les séances à votre évolution et à vos besoins.

Dois-je choisir entre hypnose et sophrologie avant de prendre rendez-vous ?

Non.
Vous venez avant tout avec une problématique ou un objectif, pas avec l'obligation de choisir une technique.
Nous déterminons ensemble les outils les plus adaptés à votre situation.

Où se trouve le cabinet à Cournon-d'Auvergne ?

Prendre rendez-vous avec votre hypnothérapeute à Cournon-d'Auvergne

Vous n'avez pas besoin de savoir précisément quelle technique vous conviendra avant de prendre rendez-vous.

La première séance permet justement de faire connaissance, de comprendre votre situation et de déterminer la manière dont nous pouvons travailler ensemble.

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